Aero Latino

Las clases de Aero latino en Sanse Danza son una disciplina física (fitness) que fusiona los movimientos del aeróbic con los ritmos y músicas latinoamericanas, como son el chachachá, la salsa, bachata, el reggaeton, la cumbia, el merengue y el mambo.

Esta modalidad combina el trabajo cardiovascular con la actitud positiva que transmiten la música y el baile, a la vez que estás fortaleciendo y tonificando distintos grupos musculares.

ESTRUCTURA:

• Primera parte: calentamiento (variaciones de brazos, hombros, pecho, espalda; ejercicios de cardio y tonificación).

• Segunda parte: combinación de pasos de baile y géneros musicales, con movimientos de tonificación muscular 45 minutos. Pasos y movimientos con combinaciones sencillas, donde el instructor crea un ambiente festivo para motivar al alumnado.

• Tercera parte: estiramiento y relajación.

BENEFICIOS:

La combinación de baile con ejercicios aeróbicos te ayudan a quemar calorías, a liberar tensiones y a tonificar tu cuerpo. La actividad funciona para todas las edades, son entrenamientos muy estimulantes, donde la condición física previa no es importante.

Si eres constante con tus clases verás que logras resultados sorprendentes en poco tiempo: evitarás el sobrepeso y la obesidad; además tendrás un cuerpo bien moldeado y saludable.

En resumen, con las clases de Aero Latino incrementarás tu energía, y mejorarás la coordinación y la condición física. Conseguirás bienestar, reducirás la grasa de más, el estrés y aumentarás la autoestima.

A QUIÉN VA DIRIGIDO:

Las clases de Aero latino en Sanse Danza son muy dinámicas y divertidas,  las pueden practicar tanto hombres como mujeres.

CONSEJOS:

• Recuerda usar ropa cómoda para tus clases, calzado apropiado e hidrátate constantemente.
• No olvides complementar tus clases con una buena alimentación y descanso.
• Si tienes lesiones en rodillas, columna o cierta dificultad en el movimiento o si estás embarazada puedes hacerlo con una intensidad menor y sin los saltos, pero siempre, con el consentimiento de tu médico.

La duración estimada de las clases es de unos 55 minutos.

Puedes tomar tu clase de Aero Latino los lunes y miércoles a las 10:30. Consulta nuestros horarios para encontrar más clases.  ¡Rápido reserva ya no te quedes sin tu plaza!